ヨガの三大要素の1つを紹介!リラックス要素もあって気分は・・・ZZZ・・・

みなさんこんにちは!

梅雨の時期が近づいてきているというのに、気温は梅雨明けのカラッとした天気が続いていますね💦

真夏日が当たり前になってきているので、食事と水分はしっかり摂るように心掛けていきましょうね!

 

今回のデイサービス笑脳は、ヨガのプログラムを1つ紹介していきます♪

 

写真は、瞑想時間の様子です👀

できる限り体全体の力を抜いて、ダラーンとした状態で瞑想を行うことで、心身がリラックス状態となります。

デイサービス笑脳のヨガ教室では、瞑想時間を始めと終わりの時間に組み込み、静と動のメリハリを付けるように行っています!

中には瞑想のまま眠られる利用者様もいらっしゃいます。

眠るという行為は最大限のリラックスとなっているので、こちらとしてはとても有り難い状態です♬(笑)

 

脳トレヨガ教室・リラクゼーション機器等の様々なレクリエーションのご用意をしていますので、合わせてご参加いただけます!

見学・体験の受付も行っているのでお気軽にお問合せ下さいね♬

Follow me!

無料見学随時受付中!

デイサービス笑脳 では、無料見学を随時受付中です。